상세정보
하루 5분 습관 수업

하루 5분 습관 수업

저자
요시이 마사시 저/장은주 역
출판사
현대지성
출판일
2021-01-11
등록일
2021-03-11
파일포맷
EPUB
파일크기
30MB
공급사
YES24
지원기기
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현황
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책소개

“의지도, 의욕도, 재능도 필요 없다”
진짜 게으른 사람들을 위한
세상에서 가장 쉬운 습관 만들기


정말 하루 5분으로 인생을 바꿀 수 있을까- 물론이다. 의지도, 의욕도, 재능도 필요 없다. 당신에게 필요한 건 단 하나, 뇌를 속이는 것이다! 우리 뇌는 ‘꼭 해야 한다’, ‘이렇게 하는 게 옳다’라는 생각만으로는 움직이지 않는다. 뇌는 어떤 일이 ‘즐겁다’고 느끼면 애쓰지 않아도 그 일을 계속하려 한다. 그러니 작은 일이라도 시도하고 성취감이라는 즐거움을 느끼면 힘들이지 않고도 습관을 만들 수 있다.

이 책은 운동, 다이어트, 공부, 업무 습관, 관계를 개선하는 말 습관까지 나만의 작은 루틴을 만들 수 있는 가장 쉬운 비결을 알려 준다. 어떤 습관이라도 좋다. 하루에 딱 5분만 투자해 보자. 무엇을 했느냐가 아니라 얼마나 꾸준히 했는가에 따라 당신의 인생은 완전히 달라질 것이다.

- 거듭되는 사업 실패로 무기력에 빠졌던 저자를 일으킨 ‘100일간 엽서쓰기’
- 만년 꼴찌였던 영업사원, 습관 하나로 1등이 되다
- 평범한 회사원, 10년간 ‘종이 한 장’ 습관으로 글로벌 경영자로
- 말 습관 하나로 10kg 감량에 성공하다

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